今年は四月からヨガを始めたのでいった回数を記録してみる。 ④11 ⑤18 ⑥19 ⑦20 ⑧19 ⑨17 ⑩20 ⑪14 ⑫15 合計：155回 基本的には朝に行けたのがよかったし月で平均すると17回だからまずまず。 ヨガは10年ほどやってるけど一番習慣になってるかも。 2020年は、ヨガ…

今年がもうすぐ終わろうとしている。 いつもだけど反省点ばかりでてくる。 そんななか今日読書をして改めてやろうときめたこと aya先生の本を読んで思ったことがほとんど。 ・白湯を飲む ・コーヒーをやめる(飲んでも一杯 ・枕をやめて、バスタオルを巻いて…